
A mindennapokban sokszor rohanva fogyasztunk el egy csésze teát, nem szánunk időt arra, hogy igazán megéljük a pillanatot, pedig a teázás sokkal több is lehet ennél. A gyógynövények rezgése, energiája segíthet a mélyebb kapcsolódásban, ha tudatosan közelítünk hozzájuk. A meditációs teafogyasztás során minden egyes korty lehetőség arra, hogy megéljük a jelen pillanatot és kapcsolatba lépjünk a természet erejével.
Hogyan kezdj hozzá?
Először válassz ki egy gyógynövényt, amellyel szeretnél dolgozni. Legjobb, ha csak egyfélét használsz, így jobban ráhangolódhatsz az adott növény energiájára. Ahogy elkészíted a teát, figyeld meg a folyamatot – a gyógynövény illatát, a forró víz találkozását a levelekkel. Már ekkor kezdj el ráhangolódni a növény rezgésére, tudatosan irányítsd a figyelmedet a teára.
Ülj le, és kezdődjön a meditáció
Amikor a tea elkészült, ülj le egy csendes helyre. Vedd a kezedbe a csészét, csukd be a szemed, és kezd el áthelyezni a figyelmedet a kézcsakrádba. Érezd a csésze melegét, és próbáld megérezni a benne lévő gyógynövény rezgéseit. Lassan szippants bele a teába, és érezd meg az illatát. Milyen érzéseket ébreszt benned? Mi jut eszedbe? Hogy kapcsolódsz ehhez az illathoz?
A tea ízlelése és a kapcsolat mélyítése
Amikor a tea langyosra hűlt, vegyél egy kortyot. Érezd, ahogy a folyadék találkozik a szájüregeddel, ahogy áthalad a nyelveden, és lassan lecsorog a torkodon. Figyeld meg, milyen érzést vált ki benned. Lassan és tudatosan élvezd az ízt, és hagyd, hogy a gyógynövény energiája átjárjon. Milyen gondolatok, érzések jönnek elő? Ismételd meg ezt több korttyal, minden egyes kortyot új élményként élj meg.
Naplózás és további gyakorlás
Jegyezd fel egy füzetbe, hogy mikor, milyen gyógynövényt fogyasztottál, és milyen élmény volt a meditáció során kapcsolatba lépni az energiájával. Érdemes lehet 3-4 napig ugyanazzal a növénnyel dolgozni, hogy mélyebben megismerd és megértsd a hatását. Figyeld meg, hogyan változnak az érzéseid és a gondolataid az idő múlásával.
Ez a meditációs gyakorlat segít abban, hogy tudatosabban kapcsolódj a természethez, és mélyebb kapcsolatot alakíts ki a gyógynövényekkel, amelyeket fogyasztasz.
Ha bővebben szeretnél tanulni az energiák és a gyógynövények kapcsolatairól, akkor gyere el a következő gyógynövénytúrára.
Ha tetszett ez a bejegyzés bővebb tartalmak miatt keresd fel a youtube csatornám is.
Szeretettel ölellek: Imola